Sakit tenggorokan kerap menimbulkan rasa terbakar dan tidak nyaman sehingga membuat sulit minum atau makan.
Oleh karena itu, untuk meredakan rasa nyeri akibat sakit tenggorokan, ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi.
Makanan dan minuman tersebut merupakan yang paling berpotensi meningkatkan iritasi saat sakit tenggorokan sehingga perlu dihindari.
Minuman yang tidak boleh diminum saat sakit tenggorokan
Saat sakit tenggorokan, hindari makanan dan minuman yang mungkin dapat mengiritasi tenggorokan atau yang sulit ditelan.
Berikut adalah daftar minuman yang harus dihindari saat sakit tenggorokan:
Soda
Kopi
Alkohol
Susu
Pada beberapa orang, susu dapat mengentalkan atau meningkatkan produksi lendir. Ini mungkin menyebabkan keinginan untuk membersihkan tenggorokan lebih sering sehingga dapat memperburuk sakit tenggorokan.
Cara mengatasi sakit tenggorokan
Cara pertama dan paling hemat biaya untuk meredakan sakit tenggorokan adalah dengan berkumur dengan air hangat dan garam.
Caranya, tuangkan sekitar satu sendok makan garam ke dalam satu cangkir air hangat. Kemudian, aduk garam hingga larut. Saat menggunakannya untuk berkumur, pastikan tidak menelan air garam tersebut.
Selain itu, beberapa obat herbal dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Semprotan tenggorokan herbal, obat tetes, atau teh yang mengandung akar licorice atau bunga honeysuckle juga dapat meredakannya.
Namun, sebelum menggunakan pengobatan herbal, pastikan untuk mengetahui potensi efek samping, alergi, interaksi dengan obat lain, dan interaksi dengan suplemen herbal lainnya.
Jika pengobatan rumahan tidak dapat meredakan sakit tenggorokan untuk waktu yang lama, cobalah untuk menemui dokter. Terlebih, jika sakit tenggorokan diikuti oleh gejala-gejala lain, seperti:
Sulit menelan atau bernafas
Demam
Ruam
Kelenjar bengkak
Nyeri yang tidak dapat dijelaskan.
